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乌鱼汤的做法坐月子剖腹产

来源:www.cmqrcode.com 时间:2024-05-14 22:26:50 作者:快乐坐月子网 浏览: [手机版]

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乌鱼汤的做法坐月子剖腹产(1)

  乌鱼汤是一道营养丰富的汤品,对于坐月子的妈妈们来说,特别是剖腹产的妈妈们来说,更是一道很好的食品来源www.cmqrcode.com。乌鱼汤可以促进体的恢复和营养的补充,同时也有助于增加乳汁的分。下就为大家介绍一下乌鱼汤的制作方法和食用注意事项。

一、材料准备

  1.乌鱼:新鲜的乌鱼1条,约500克左右。

  2.姜片:适量快乐坐月子网www.cmqrcode.com

乌鱼汤的做法坐月子剖腹产(1)

  3.红枣:适量。

4.枸杞:适量。

5.盐:适量。

二、制作步骤

1.将乌鱼洗净,去掉内脏和鳞片,切成块状备用快.乐.坐.月.子.网

2.将姜片切成薄片备用。

3.将红枣、枸杞洗净备用。

4.将适量的水倒入炖盅,加入姜片、红枣、枸杞,放入乌鱼块。

  5.将炖盅放入蒸锅,加盖用大火蒸煮1个小时左右bMb

  6.取炖盅,加入适量的盐味即可。

三、食用注意事项

  1.乌鱼汤最好在孕妇产的第7-10天开始食用,这个时候产妇的体已恢复,可以适当地进食一些营养丰富的食品。

2.乌鱼汤最好在早上或午食用,晚上不宜食用,以免影响睡眠。

  3.乌鱼汤的盐要适量,多的盐会影响体的恢复和乳汁的分www.cmqrcode.com

4.乌鱼汤的姜片可以起到温暖体的作用,但是不宜多,否则容易上火。

  5.乌鱼汤的红枣和枸杞可以补血和养血,但是也不宜多,以免影响消化。

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